• Being an MD,  Life story,  Post in Indonesian,  Thoughts

    It’s Okay Not To Be Okay

    English version please click here. Karena ternyata banyak yang merespons post terakhir saya tentang kesehatan mental beberapa hari lalu, saya jadi pengen berbagi tentang pengalaman bagaimana akhirnya saya memutuskan untuk menjalani psikoterapi dengan seorang psikolog di Jerman. Karena postingan ini akan panjang, saya akan bagi ke dalam beberapa bagian: Apa sebenarnya definisi „burn out“ dan pengalaman pribadi saya mengalami „burn out“. Bagaimana prosedur terbaik untuk mendapatkan terapi yang tepat, khususnya untuk teman – teman di negara Jerman. Prosedur pendukung di tempat kerja pasca psikoterapi: rekomendasi saya terkait dengan profesi saya sebagai dokter kesehatan tenaga kerja. Keinginan untuk menulis tentang hal ini sebenarnya sudah terpendam lama, karena banyak teman atau kenalan…

  • Being an MD

    A Piece of Thought on World Mental Health Day

    I remember exactly that this time around two years ago I was struggling with a burn out and a depressive episode. Being a physician myself I saw these cases almost daily. Until I experienced it on my own, I actually never realized what kind of impacts this disease has over someone, his/her life and his/her surroundings.   One of the best decisions I have made in my life was to pick up the phone and reach out for a professional help.    I took a time out, had a structured conversation with a psychotherapist, spoke out and phrased all of the disturbing factors.    The most important of all was…